Mướp đắng giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng không những giúp trẻ giảm cân hiệu quả hơn mà mướp đắng còn có tác dụng chống lại căn bệnh ung thư.

Theo các nhà nghiên cứu thì mướp đắng rất tốt cho sức khỏe. Mướp đắng không những là loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình, mướp đắng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Dân gian thường gọi mướp đắng (khổ qua) là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Mướp đắng chứa nhiều chất xơ, protein và vitamin khoáng chất là những tinh chất rất cần thiết cơ thể. Mướp đắng giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và chống ung thư.
Trong quá trình giảm cân cho trẻ, mướp đắng còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt, nó giúp trẻ tăng cảm giác no, không có cảm giác thèm ăn.

Vì mướp đắng có vị đắng nên một số trẻ thường không thích, còn đối với một số trẻ ăn quen thì mướp đắng là một món ăn rất tốt. Mướp đắng là một món rất ngon và mát, là một thực phẩm giúp trẻ giảm cân hiệu quả.
Hàm lượng axit amin có trong mướp đắng giúp cơ thể của trẻ trung hòa với lượng thức ăn được bổ sung hàng ngày, đặc biệt là chất béo. Mướp đắng có chứa hàm lượng H2O cao nên kiềm chế sự thèm ăn của trẻ, tạo cho trẻ cảm giác no lâu hơn sau mỗi bữa ăn.
Mướp đắng không những là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chống lại căn bệnh ung thư. Mướp đắng còn giúp trẻ giảm cân rất tốt. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung mướp đắng vào khẩu phần ăn hàng ngày để sức khỏe của trẻ và gia đình được bảo vệ tốt hơn.
Nấu canh mướp đắng:
Bạn cần chuẩn bị: Mướp đắng, thịt lợn lạc, trứng gà, hành lá, và các loại gia vị.
Cách làm:
Mướp đắng bạn cắt thành từng khúc dài 2-3cm bỏ ruột, thịt lợn say nhỏ trộn cùng trứng, hành lá, và các loại gi vị. Dùng thìa nhồi nhân vào trái mướp đắng. Sau đó cho mướp đắng vào hầm cho đến khi mướp đắng mềm là được.
Nước ép mướp đắng:
Bạn nên bổ sung cho trẻ một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày. Nước ép mướp đắng rất mát và hỗ trợ giảm cân tốt cho trẻ.
Khi giảm cân cho trẻ bằng mướp đắng bạn cần lưu ý:
Mướp đắng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mướp đắng thường xuyên. Vì trong mướp đắng có chứa một số các thành phần alkaloid và morodicine rễ gây độc cho người sử dụng.
- Nên bổ sung mướp đắng cho trẻ một lượng vừa đủ.
- Trẻ bị bệnh gan, thận không nên ăn mướp đắng.
- Khi chế biến bạn phải bỏ hạt mướp đắng vì trong hạt mướp đắng có các thành phần không tốt cho trẻ.

Lan Anh

Các trẻ chậm nói có phải do mẹ?

Trẻ chậm nói có phải do mẹ?
Nhiều mẹ vì chiều con, không uấn lắn từ nhỏ, nói nhả nhớt theo bé… đó là những sai lầm của các mẹ.
Trung bình trẻ đã có thể ê a được những tiếng nói đầu tiên từ 4 đến 8 tháng tuổi. Nhưng thực tế cho thấy có những bé 17 – 20 tháng tuổi vẫn chỉ biết bập bẹ những từ vô nghĩa. Ngay từ lúc này các mẹ nên uấn lắn con để trẻ có thể ê a những từ chính xác.

Sau đây là những sai lầm của các mẹ dạy con tại thời điểm tập nói:
1, Cho bé xem điện thoại, tivi, ipad…
Phần lớn các bé ngồi rất ngoan và chăm chú trước màn hình tivi và điện thoại. Nhiều khi bé khóc các mẹ lại bật tivi và cho các bé choi điện thoại để cho trẻ ngồi yên. Thực tế cho thấy đó là một sai lầm mà phần lớn các mẹ đều mắc phải.
Nhưng tại sao lại như vậy thì không phải mẹ nào cũng biết: “đơn giản là mẹ nói hay tivi nói là giống nhau”. Trẻ nghe mẹ lại nhanh biết nói hơn trẻ xem tivi, thường thì trẻ thường xuyên tiếp xúc với tivi thì thường chậm nói hơn và có thể là nói ngọng, không chính xác.
Thực tế giao tiếp giữa mẹ, con và tivi là hoàn toàn không giống nhau. Khi xem tivi bé bị thụ động, còn với mẹ thì bé vừa là người nghe, vừa là người nói và có thể bày tỏ ý kiến. Trẻ xem ti vi nhiều có thể khiến trẻ quên đi giọng nói của mẹ.

2, Nhiều mẹ có tình nói nhả nhớt với con.
Thời gian tập nói hầu hết các từ trẻ phát ra là những từ vô nghĩa. Các mẹ nên trò chuyên với trẻ bằng những từ có nghĩa để trẻ có thể bắt chiếc.
Các mẹ không nên phát âm những tù nhả nhớt cùng con vi như vậy trẻ dễ bắt chiếc và thành một thói quen cho trẻ.
Các trẻ đi mẫu giáo sẽ rất nhanh biết nói vì trong một môi trường có nhiều bạn bè tạo cho các bé được giao tiếp, muốn nói chuyện với các bạn, muốn nói ra thành lời. Mẹ nên chú ý cho bé đi chơi nhiều hơn, gặp gỡ nhiều bạn nhỏ cùng tuổi. Điều này sẽ giúp bé nhanh biết nói.

Lan Anh

Kiến thức chăm sóc trẻ khi còn trong bụng mẹ.

Thai nhi ở kỳ 8-9 tháng nếu bố mẹ biết kêt hợp các cách sau sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh. Cha mẹ cần chuẩn bị kiến thức chăm sóc trẻ trong thời gian này là rất quan trọng.
Nấu ăn hàng ngày.
Môi trường ôi nhiễm: khí ga, bụi bặm, ôi nhiễm môi trường. Tất cả đều không tốt cho những bà mẹ đang mang bầu. Vì vậy, mẹ bầu không nên ở trong bếp để tránh tiếp sức trực tiếp với khí ga, than bếp gây ảnh hưởng không tốt cho em bé trong bụng.
Thời gian mang bầu các ông bố mẫu mực nên đảm nhiệm vái trò nấu ăn cho cả nhà như vậy sẽ giúp em bé trong bụng mẹ được bảo vệ một cách tốt nhất. Ngoài ra, cần bổ sung cho mẹ bầu thực đơn dinh dưỡng hợp lý.

Công việc nhà.
Một số công việc như: lau nhà bằng nước lau sàn, khử trùng nhà vệ sinh, công việc nhà bếp, giặt quần áo,…Tưởng chừng rất dơn giản nhưng đối với các phụ nữ đang mang bầu thì không tốt một chút nào vì công việc tuy không có gì khó khăn nhưng đó là những công việc làm các mẹ bầu phải tiếp súc với môi trường công việc có nhiều chất hóa học.
Trong thời gian mang bầu các bà mẹ nên hạn chế tuyệt đối với những công việc phải tiếp xúc với các chất tẩy rửa.
Sinh hoạt vợ chồng.
Thời gian ba tháng đầu và ba tháng cuối của giai đoạn thai kỳ là thời gian bạn cần kiêng sex để tránh các kích thích không tốt, làm ảnh hưởng tới thai kỳ. Sinh hoạt vợ chồng bình thường trở lại ở ba tháng giữa thai kỳ, đây là khoảng thời gian an toàn.
Chuẩn bị kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh.
Chuẩn bị kiếm thức ngay từ khi em bé đang còn trong bụng mẹ. Hầu hết các mẹ đều rất hứng thú trao rồi kiến thức chăm sóc trẻ để chuẩn bị những gì tốt nhất cho con. Sự hứng thú của các bà mẹ là một động lực rất tốt cho thai nhi.
Kiến thức chăm sóc trẻ rất đa rạng và phong phú. Ngay từ khi em bé vẫn còng đang trong bụng, ba mẹ hãy tìm hiểu và học hỏi để có thể chăm sóc con một cách tốt nhất.
Chúc các bạn trẻ thật nhiều niềm vui và hạnh phúc!

Lan Anh

Mướp đắng giúp trẻ giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng không những giúp trẻ giảm cân hiệu quả hơn mà mướp đắng còn có tác dụng chống lại căn bệnh ung thư.

Theo các nhà nghiên cứu thì mướp đắng rất tốt cho sức khỏe. Mướp đắng không những là loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình, mướp đắng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Dân gian thường gọi mướp đắng (khổ qua) là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Mướp đắng chứa nhiều chất xơ, protein và vitamin khoáng chất là những tinh chất rất cần thiết cơ thể. Mướp đắng giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và chống ung thư.
Trong quá trình giảm cân cho trẻ, mướp đắng còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt, nó giúp trẻ tăng cảm giác no, không có cảm giác thèm ăn.

Vì mướp đắng có vị đắng nên một số trẻ thường không thích, còn đối với một số trẻ ăn quen thì mướp đắng là một món ăn rất tốt. Mướp đắng là một món rất ngon và mát, là một thực phẩm giúp trẻ giảm cân hiệu quả.
Hàm lượng axit amin có trong mướp đắng giúp cơ thể của trẻ trung hòa với lượng thức ăn được bổ sung hàng ngày, đặc biệt là chất béo. Mướp đắng có chứa hàm lượng H2O cao nên kiềm chế sự thèm ăn của trẻ, tạo cho trẻ cảm giác no lâu hơn sau mỗi bữa ăn.
Mướp đắng không những là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, chống lại căn bệnh ung thư. Mướp đắng còn giúp trẻ giảm cân rất tốt. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung mướp đắng vào khẩu phần ăn hàng ngày để sức khỏe của trẻ và gia đình được bảo vệ tốt hơn.
Nấu canh mướp đắng:
Bạn cần chuẩn bị: Mướp đắng, thịt lợn lạc, trứng gà, hành lá, và các loại gia vị.
Cách làm:
Mướp đắng bạn cắt thành từng khúc dài 2-3cm bỏ ruột, thịt lợn say nhỏ trộn cùng trứng, hành lá, và các loại gi vị. Dùng thìa nhồi nhân vào trái mướp đắng. Sau đó cho mướp đắng vào hầm cho đến khi mướp đắng mềm là được.
Nước ép mướp đắng:
Bạn nên bổ sung cho trẻ một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày. Nước ép mướp đắng rất mát và hỗ trợ giảm cân tốt cho trẻ.
Khi giảm cân cho trẻ bằng mướp đắng bạn cần lưu ý:
Mướp đắng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng mướp đắng thường xuyên. Vì trong mướp đắng có chứa một số các thành phần alkaloid và morodicine rễ gây độc cho người sử dụng.
- Nên bổ sung mướp đắng cho trẻ một lượng vừa đủ.
- Trẻ bị bệnh gan, thận không nên ăn mướp đắng.
- Khi chế biến bạn phải bỏ hạt mướp đắng vì trong hạt mướp đắng có các thành phần không tốt cho trẻ.

Những môn thể thao đốt cháy nhiều calo giúp giảm cân nhanh.

Đối với những người thừa cân, béo phì thì việc làm sao để đốt cháy calo thật nhiều là cần thiết. Bởi vì nếu đốt cháy calo nhanh, loại bỏ mỡ thừa tốt sẽ tăng tốc hơn cho quá trình giảm cân.
Tập thể dục, thể thao là cách giảm cân nhanh vì nó giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa. Khi tập luyện, những nơi có nhiều mỡ tích lại như eo, đùi, vai… sẽ dần dần có những sự biến chuyển tích cực. Những lớp mỡ sẽ bị đánh tan, vì vậy, hãy thường xuyên tập luyện nhé.
Những môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, nhảy dây… sẽ là những môn giúp cho bạn đốt cháy calo nhiều và nhanh. Việc này sẽ thúc đẩy để loại bỏ mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Hãy luôn thực hiện chế độ tập luyện giảm cân này để xuống cân nhanh hơn. Bên cạnh đó, các bạn cũng phải tập luyện một cách khoa học để đảm bảo cho sức khỏe mình nữa đấy.
Bơi lội

Đây là một môn thể thao được nhiều người ưa thích kể cả nữ giới. Để giảm cân hiệu quả thì bạn nên thực hiện môn này. Không cần bơi quá lâu, mỗi ngày bạn bỏ ra khoảng 15 phút để “vùng vẫy” dưới bể bơi là bạn đã đốt cháy đi khoảng 100 calo.
Hơn nữa, môn bơi lội sẽ khiến bạn phải vận động toàn thân một cách đều nhất. Tất cả các bộ phận đều tham gia vào hoạt động này nên sẽ dễ dàng đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể hơn.
Bơi lội cũng là môn thể thao tuyệt vời giúp bạn có một thân hình săn chắc. Giảm cân bằng bơi lội sẽ nhanh chóng đưa bạn về thân hình cân đối, cân nặng hợp lý.
Nhảy dây

Bạn có biết với mỗi 15 phút nhảy dây là cơ thể bạn đã “tống khứ” đi khoảng 250 calo? Rất cao phải không nào? Đây là cách tập luyện giảm cân nhanh chóng và hiệu quả vì lượng calo tiêu tốn khá nhiều.
Khi nhảy dây giảm cân, bạn không nên nhảy liền trong 15 phút mà có thể nhảy vài ba phút lại nghỉ khoảng 30 giây nhưng tuyệt đối đảm bảo thời lượng tập đủ 15 phút. Tiêu hao năng lượng trong khi nhảy dây là một cách tốt để bạn loại bỏ mỡ thừa, đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người béo.
Chạy bộ

Đây là môn dễ thực hiện, bạn có thể chạy mỗi ngày. Rất nhiều calo, năng lượng bị đốt cháy đi khi bạn chạy bộ. Đây cũng là cách để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng tốt cho cơ thể.
Nhiều bác sĩ cũng khuyên bạn nên đi bộ nhanh và từ từ đến chạy bộ. Với khoảng 15 – 20 phút chạy bộ thì có khoảng 120 – 135 calo tiêu hao. Buổi sáng thức dậy sớm và chạy bộ sẽ tích cực cho việc giảm cân đấy.
Ngoài ra, chạy bộ còn là một phương pháp để giảm thiểu những căng thẳng trong đầu óc, tốt cho tim mạch và tăng cường trao đổi chất rất hiệu quả.
Đạp xe

Đạp xe ngoài trời sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 125 calo cho 15 phút tập. Thử tưởng tượng xem bạn sẽ vừa thong dong dạo chơi trên chiếc xe, thoải mái đầu óc mà lại giúp cho thân hình trở nên thon gọn thì thật tuyệt phải không?
Đây là một trong những cách giúp cải thiện tâm trạng, sức khỏe rất hiệu quả. Một kết quả khả quan về việc giảm cân sẽ làm cho bạn cực kỳ vui sướng đấy.
Luôn luôn vận động, tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức khỏe cho bạn mà lại thúc đẩy hạ cân nhanh chóng. Đây là một phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn cần thực hiện.
Mách nhỏ:  Perfect Slim USA là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn mà bạn nên tìm đến để nhanh chóng có được thân hình thon gọn và săn chắc.