Nhật cắt giảm cân của nường siêu béo

Tôi không muốn ôm trọn thân hình béo phì xấu xí được xem không phải là chuẩn mực của nhan sắc đó nữa và tôi quyết định giảm cân.(Thu Hương – Đà Nẵng)

Thường thì người đàn bà được đánh giá như đẹp trên hai phương diện: “nhất dáng nhì da”. Người ta đồng cân chú ý đến người đàn bà được cho là đẹp hoàn hảo khi có vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng, còn những người béo phì thì không phải là chuẩn mực của sắc đẹp.

Chính những lí vì chưng đó đã khiến tôi suy nghĩ theo hướng khác. Tôi không muốn ôm trọn thân hình béo phì xấu xí được xem không phải là chuẩn mực của nhan sắc đó nữa và tôi quyết định giảm cân.

Để giảm cân thành công tôi đã thực hành kế hoạch giảm cân của mình như sau:

Chỉ ăn no 80%



Khi béo phì tôi thường ăn ít nhất 5 chén trong một bữa ăn, giờ tôi đồng cân ăn có 1 chén duy nhất. Vì tôi biết rằng đồng cân cần cung cấp cho cơ thể bao lăm năng lượng như thế là đủ. Lúc đầu tôi thật sự không quen, nhưng lâu dần bao tử của tôi nhỏ lại, tôi đã giảm được cân và tôi đã thích ứng được với quy chế mà tôi đã đặt ra.

Để đảm bảo cho việc ăn 1 chén cơm mà vẫn no, tôi thường nhai rất kĩ, không ăn nhanh, vội. Kết quả là khi ăn chậm sẽ khiến cho cơ thể no lâu hơn và thời hạn chế cảm giác thèm ăn nhiều hơn. Từ lúc đó tôi đã phát hiện nguyên nhân khiến tôi tăng cân là bởi chưng ăn nhanh, ăn nhiều, ăn không biết kìm giữ mức nạp năng lượng của cơ thể.

Vì thế tôi đã gạt bỏ được tư tưởng đó ra khỏi đầu óc của mình và tận hưởng cuộc sống theo hướng mới đó là chỉ ăn 80% trên một bữa ăn và nhai kĩ trong quá đệ trình ăn. Chính điều động này đã xúc tiến tôi giảm cân thành công.

Biết cân nhắc 30 giây trước khi ăn



Khi đã quyết định giảm cân tôi luôn luôn cân nhắc đến kế hoạch ăn uống. Lúc trước tôi thường rất thích các thực phẩm mặc dầu mỡ, đồ ngọt, mỗi lần đói tôi thường lấy chúng tống vào bụng để hạn chế cơn đói và thỏa mãn lòng ham muốn khát khao khi đói.

Nhưng bây chừ thì không, điều động đó không xảy ra. Khi đói, mặc dù có thèm danh thiếp thực phẩm dù mỡ, đồ ngọt đến mức nào đi chăng nữa, tôi đều nghĩ suy rằng điều động này có tốt cho mình hay không, sẽ rất tệ hại khi tôi muốn giảm cân mà cứ thích ăn uống mấy thứ như vậy và tôi đã quyết tâm tránh xa chúng.

Những lúc bị cơn đói hành tội tôi thường chọn cho mình một loại trái cây như: bưởi, chuối, cam, quýt, dưa hấu,.. hay ăn rau luộc. Chính nhờ việc biết kiểm soát cơn thèm ăn và sự lựa chọn thực phẩm đúng đắn, thành thử tôi đã giảm cân như mục tiêu đặt ra.

Biết lựa chọn thực phẩm

Để giảm cân thành công, khi đi mua thực phẩm tôi thường hay cân nhắc rất kĩ lưỡng. Trước khi giảm cân, mỗi lần đi siêu thị mua thực phẩm tôi thường chọn rất nhiều thực phẩm mặc dù mỡ.

Nhưng khi quyết định giảm cân tôi đã cân nhắc rất kĩ khi lựa chọn thực phẩm. Tôi không còn có thị hiếu ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt nữa, mỗi lần vào siêu thị cái trước hết mà tôi thường làm đó là mua nhiều rau, củ, quả, trái cây. Chính nhờ sự cân nhắc trong việc lựa chọn thực phẩm đã giúp tôi lấy lại vóc dáng như mong đợi.

Bổ sung thực phẩm công năng để hỗ trợ

Sau khi thực hiện đúng 3 quy tắc trên tôi đã kết hợp với việc dùng thực phẩm chức năng để hỗ trợ, thúc đẩy việc giảm cân của tôi diễn ra tối ưu hơn. Thực phẩm giảm cân mà tôi chọn lọc là Superior Fat Burner.

Tôi nghiên cứu rất kỹ, Superior Fat Burner là sản phẩm của tập đoàn dược GM Pharm đạt tiêu chuẩn của Cục dược phẩm FDA – USA, tiêu chuẩn GM - USA về y tế thế giới kiểm nghiệm và chứng nhận, cấp giấy phép lưu hành trong thị trường TPCN Thế giới. Sản phẩm được cục an toàn vệ đâm thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số:4323/2012/ATTP-XNCB lưu hành.

Lí do tôi chọn thực phẩm công năng Superior Fat Burner là vì:

- Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất bưởi phối hợp với EGGG của trà xanh giúp ngăn chặn việc chuyển hóa lipit và giảm lượng cholesterol trong máu, song song làm giảm sự hình thành của angiotensin II - loại hormone gây nhiều tác động thụ động lên hệ tim mạch, ngăn chặn quá đệ trình oxy hóa của chất béo.

- Vóc dáng tôi được cải thiện hơn trước rất nhiều, giảm đến 7kg một tháng.

- Vóc dáng thon gọn, cân đối hoàn hảo, da không nhăn không chảy sệ sau khi giảm cân

- Không có tác dụng phụ và không tăng cân trở lại sau khi tôi ngưng sử dụng.

Nhờ danh thiếp luật lệ trên giờ đây tôi đã sở hữu được thân hình thon gọn, cân đối và không còn lo âu sẽ bị tăng cân trở lại.
Câu chuyện giảm cân được san sớt tại giamcanlamdep.com

Tri ân khách hàng Lan Anh giảm 10% cho tất cả các sản phẩm.

Tri ân khách hàng Lan Anh giảm 10% cho tất cả các sản phẩm.

Phái đẹp đam mê giảm béo tạo form

Sau sinh, cô bạn tôi hoàn trả toàn mất tự tin với dáng vóc của mình. Đặc biệt với vòng 2 ngấn mỡ, người ngoài nhìn vào vẫn ngỡ như bầu mấy tháng. Cô ấy chia sớt đã từng tham dự và gia nhập rất nhiều diễn đàn danh thiếp mẹ để san sẻ nhưng chưa thật sự ưng với những chia sẻ giảm béo của các mẹ.

Có mẹ sử dụng phương pháp từ thiên nhiên như gừng quấn nóng, muối nóng… Nhưng đó đồng cân là phương pháp tạm thời thời. Và những phương pháp: tập trạng thái dục, ăn kiêng, hút mỡ… đều ẩn chứa những nhược điểm và tính ác hại của nó. Cuối cùng thì cô ấy cũng tìm được thủ pháp hài lòng ý, chỉ sau 20 ngày không gặp tôi thật sự ngỡ ngàng với vòng 2 thon gọn hơn rất nhiều. Khi được hỏi, cô ấy san sớt đã giảm được 10 cm trong vòng 10 ngày. Do đó tôi quyết định chia sớt cho các mẹ, vì chưng đây thực sự là một thủ pháp công hiệu và mang tính chất tích cực.

Đó chính thị là thủ pháp giảm béo tạo form. Theo danh thiếp chuyên gia về giảm béo tại Silk Spa thì thủ pháp giảm béo tạo form là một trong những phương pháp phù hợp và có trạng thái vận dụng sớm cho đàn bà sau sinh, tuân thủ nguyên tắc an toàn, không tác dụng phụ. Nguyên nhân dịp chính thị là ở nguyên lý tác động, giống như việc tập trạng thái dục nhẹ nhõm và đúng cách cho vùng tích mỡ.

Với 90 phút tại spa, nhờ danh thiếp thao tác massage điêu luyện của chuyên viên, sản phẩm giảm béo và công nghệ xung điện quang đãng hiệu đại sẽ giúp quá trình giảm béo diễn ra theo cách tự nhiên. Lượng mỡ thừa điển tích lũy giữa danh thiếp lớp cân, cơ sẽ được dẫn giải phóng dưới dạng phân tử vào hệ tuần hoàn và được thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Một phần khác lượng mỡ thừa sẽ được dẫn giải phóng qua hệ thống tuyến của da đặc biệt là tuyến mồ hôi, song song cũng giải phóng danh thiếp độc tố như danh thiếp axit lac-tic…

Buổi trị liệu giảm béo tương đương với một buổi spa chuyên sâu và tập trạng thái dục nhẹ nhõm cho vùng tích mỡ phù hợp với các bà mẹ sau sinh. Bởi vậy, các bà mẹ có trạng thái chắc dạ vận dụng biện pháp tạo form này sau đâm ra từ 45 đến 60 ngày, khi thân thể đã trở về trạng thái cân bằng.

Cũng theo chuyên gia, danh thiếp biện pháp giảm béo tạo form này không ảnh hưởng đến sữa mẹ, cho con bú cũng là một cách làm giảm cân công hiệu đối với đàn bà sau khi sinh bởi chưng giúp người mẹ hao phí nhiều năng lượng.

Ngoài ra giảm béo tạo form giúp các chị em giảm được cân đối số phận đo các vòng như eo – đùi – ngực. Giúp cơ thể bạn có một thân hình thon gọn và cân đối. Phương pháp giảm béo tạo form khắc phủ phục được phục dịch hết các nhược điểm so với thủ pháp giảm béo thông suốt thường.

- Cam kết giảm cân, giảm số phận đo danh thiếp vòng sau liệu đệ trình giảm béo

- Không đau, không dùng giải phẫu thẩm mỹ cho nên rất an toàn cho sức khỏe

- Giúp áp giải phóng độc tố, khiến thân thể trở cho nên nhẹ nhõm, thư giãn,làn da khỏe mạnh.

- Tiêt kiệm chi phí

- Là thủ pháp giảm béo mạnh nhất hiện nay

8 xu hướng thời trang khiến sao Việt gặp nạn phản cảm

Vì lạm dụng những y phục gợi cảm, nhiều mỹ nhân đã vướng lỗi khoe cơ thể quá đà.

Jumpsuit

Phong cách áo liền quần nở rộ trong những năm gần đây và được nhiều người đẹp Việt ưa chuộng. Khởi xướng xu hướng này phải kể đến Hồ Ngọc Hà và Minh Hằng. Họ từng lăng xê nhiệt tình xu hướng này khi diện hàng loạt những thiết kế khác nhau trên sân khấu âm nhạc vào năm 2010. Đến nay, phong cách jumpsuit được nhiều người đẹp ưa chuộng nhằm phát huy vẻ đẹp gợi cảm và thể hình thon chuẩn.

Đông Nhi là nữ ca sĩ vướng lỗi diện jumpsuit nhiều nhất trong thời gian qua.

Tuy nhiên, không phải bộ jumpsuit hợp xu hướng nào cũng mang lại vẻ đẹp quyến rũ, cuốn hút cho người mặc. Một vài trường hợp chọn thiết kế quá ngắn hay ôm sát nên đã xảy ra tình huống lộ hàng hay vô tình phơi bày điểm nhạy cảm trên sân khấu.

Điển hình cho trường hợp liên tục gặp sự cố với jumpsuit là nữ ca sĩ Đông Nhi. Trong giai đoạn cuối năm 2013 và đầu năm 2014, giọng ca Khóc thường lọt top danh sách mặc xấu vì các bộ cánh quá táo bạo.

Dương Yến Ngọc, Hoàng Thùy Linh từng bị chê bai về bộ jumpsuit ánh lấp lánh để lộ khuyết điểm ngoại hình kém thon gọn.

Việc lạm dụng jumpsuit khiến Hà Anh lọt danh sách mỹ nhân thích phô diễn cơ thể.

Quần, váy ren

Khi trào lưu ren đến Việt Nam, xu hướng này nhanh chóng được nhiều mỹ nhân Việt ưa chuộng và ứng dụng. Hàng loạt thiết kế váy đời thường, dạ hội gắn liền với chất liệu ren mỏng nhẹ, xuyên thấu thống lĩnh thị trường thời trang Việt. Từ đó, nảy sinh nhiều kiểu trang phục mới. Trong đó, quần ren là mẫu thiết kế khá mới mẻ và độc đáo tại thời điểm đó.

Chiếc váy ren từng gây ồn ào của Thùy Dung, cô cũng là người đi đầu phong cách táo bạo này.

Vì muốn bắt kịp xu hướng, Minh Hằng từng gây sốc với chiếc quần ren phản cảm. Trà Ngọc Hằng cũng vấp phải phản ứng trái chiều của dư luânh khi dự sự kiện với chiếc quần ren màu đỏ tựa đồ ngủ. Kiện tướng dancesport Khánh Thi lại để lộ khuyết điểm đôi chân ''cột đình'' với chiếc quần ren.

Minh Hằng, Trà Ngọc Hằng, Khánh Thi từng mất điểm nghiêm trọng về chiếc quần kém tinh tế và để lộ đùi to.

Hồng Quế từng gây choáng với mẫu váy mặc như không.

Quần leggings, thun ôm

Kiểu quần leggings là một trong những kiểu dáng chiếm tỷ lệ cao tại thị trường thời trang phía Bắc. Mẫu quần này được ứng dụng rộng rãi vào mùa đông nhằm giữa ấm và tạo kiểu cách. Cho đến những năm 2010, chiếc quần leggings mới du nhập vào TP.HCM với tên gọi là quần bar. Lúc này, quần bar được gia giảm về độ dày, chất liệu để phù hợp với thời tiết mùa hè phương Nam.

Mai Phương Thúy gặp sự cố không đáng có với chiếc quần ôm sát.

Trang Nhung đi theo vết xe đổ của hoa hậu Mai Phương Thúy.

Nhờ lợi thế tiện dụng, quần bar được nhiều người đẹp chọn lựa khi đi tập thể thao, hoặc dạo phố cuối tuần... Tuy nhiên, chiếc quần gợi cảm này lại đưa nhiều mỹ nhân vào danh sách mặc phản cảm vì cách sử dụng thiếu tinh tế. Hot girl Sam, Trang Trần, Mai Phương Thúy… từng bị chê bai vì cách kết hợp trang phục thiếu tế nhị, làm mất đi nét duyên của phụ nữ.

Short cũn cỡn

Quần short jeans là mẫu trang phục luôn đứng hàng top những sản phẩm thời trang bán chạy nhất mọi thời đại. Kiểu quần dễ dàng phù hợp với nhiều đối tượng, cao, thấp, gầy béo… và không mấy kén chọn áo đi cùng. Vào mùa hè quần short jeans là chọn lựa hàng đầu cho nhiều ứng dụng.

Đã có rất nhiều chân dài làng mốt ghi điểm với phong cách short jeans hiện đại. Thế nhưng bên cạnh đó, một vài trường hợp gặp phải sự cố đáng tiếc khi chọn chiếc quần quá ngắn vô tình để lộ vòng 3. Gần đây nhất phải kể đến trường hợp của Vũ Hoàng Điệp, Maria Đinh Phương Ánh. Sau một thời gian vắng bóng, cả hai xuất hiện với kiểu quần ngắn cũn cỡn, không phù hợp với văn hóa người Việt.

  

Vũ Hoàng Điệp dẫn đầu trào lưu diện short ngắn. Tuy nhiên, cô thiếu sự tinh tế khi chọn mẫu quần quá cũn cỡn, vô tình để lộ điểm nhạy cảm.

Mới đây nhất là Đinh Phương Ánh. Trang phục lộ vòng 3 khiến người mặc mất nhiều nước mắt.

Thời trang xuyên thấu

Phong cách thời trang xuyên thấu được cho là xu hướng gợi cảm nhất hiện nay. Cách mặc trang phục nửa kín nửa hở đã khiến nhiều mỹ nhân làng giải trí mê mệt và thường xuyên sử dụng. Nhiều chân dài ghi điểm với cách mặc tinh tế, điểm hở vừa đủ thu hút người đối diện. Thế nhưng, một vài tên tuổi lại vấp phải trường hợp đáng tiếc khi chọn mẫu váy quá táo bạo, để lộ quá nhiều điểm nhạy cảm. Điểm hình cho những chiếc váy xuyên thấu tai tiếng là mẫu váy của Phi Thanh Vân, Hồng Quế, Diệp Lâm Anh…

Phi Thanh Vân trở thành thảm họa thời trang với loạt trang phục hở bạo.

Diệp Lâm Anh không nhật được đánh giá cao về bộ cánh hở quá bạo dạn.

Trang phục màu nude

Bên cạnh trang phục ren hay mốt xuyên thấu, những bộ trang phục nude cũng được nhiều người đẹp ưa chuộng. Khá nhiều chân dài Việt từng ghi điểm phong cách nửa kín nửa hở này. Tuy nhiên, cũng không ít người đẹp lại lạm dụng quá đà khiến người đối diện dễ hiểu lầm.

Sự táo bạo vượt giới hạn sẽ dẫn tới phản cảm. Angela Phương Trinh từng bị chỉ trích mạnh mẽ khi diện một bộ váy màu nude toàn tập. Từ đó cô cũng vướng mác Can Lộ Lộ Việt Nam.

Tông màu nude bị giảm giá trị khi Phương Trinh không biết tiết chế chất liệu khi bước lên sân khấu.

Hồng Nhung và Ngọc Trinh cũng từng bị nhắc nhở về trang phục dễ gây hiểu nhầm.

Phong cách giấu quần

Cuối năm 2013, showbiz Việt nở rộ phong cách thời trang áo dài hơn quần. Đa phần, các người đẹp diện phong cách này khi xuống phố, đi tập vũ đạo hoặc xuất hiện sau cánh gà. Một số lại ứng dụng khá hiệu quả khi lên sân khấu.

Nhưng vẫn có một số người bị chê bai vì cách mix không phù hợp vóc dáng và còn thể hiện gu ăn mặc kém tinh tế. Có mặt trong danh sách này phải kể đến Khổng Tú Quỳnh, Hương Trầm…

Cách phối trang phục không phù hợp khiến Khổng Tú Quỳnh mất điểm phong cách.

Andrea bị cho là quá bạo dạn khi áp dụng mốt giấu quần tại một sự kiện giải trí.

Hương Tràm mặc mốt giấu quần không đúng cách.

Cắt xẻ mạnh bạo

Xu hướng cut-out mang đến vẻ đẹp gợi cảm, mạnh mẽ cho nhiều các ngôi sao làng giải trí. Thế nhưng, không phải ai cũng ứng dụng hiệu quả xu hướng này. Trong nhiều trường hợp, một số người đẹp thể hiện sự mạnh bạo khi chọn mẫu thiết kế cut-out quá nhiều. Một vài trường hợp lại thỏa sức mặc những mẫu váy khoe tới 1/3 cơ thể như Chung Thục Quyên, Andrea…

Hồng Nhung táo bạo với những khu vực cắt xẻ mạnh mẽ.

Chung Thục Quyên bị lên án gay gắt về việc mặc hở quá mức. Trang phục do chính cô đặt may.

Andrea tiếp tục ''mặc lại'' mẫu váy này trong một sự kiện khác.

 

TheoZing

Bí quyết giảm cân cho người khó kiểm soát việc ăn uống

 Bạn muốn giảm cân hiệu quả nhưng những món ăn ngon lại làm bạn mất kiểm soát và không thể nào giảm cân hiệu quả. Chúng tôi xin đưa ra những bí quyết giảm cân cho những người hay ăn vặt  một phương thức giảm cân một cách hợp lí nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bí quyết giảm cân cho người khó kiểm soát việc ăn uống

Giảm cân thông minh với sinh tố rau, hoa quả

Mùa hè đến gần, nhu cầu giải nhiệt ngày càng được tăng cao, và những loại nước ngọt hay một cốc sinh tố là thức uống khoái khẩu của hầu hết chị em.

Nhưng đối với những cô nàng có thân hình đầy đặn lại trở nên e ngại khi muốn được thưởng thức một cốc sinh tố bởi lượng calo có thường lớn và ảnh hưởng đến vóc dáng. Điều này vẫn có thể khắc phục được nếu bạn lựa chọn những loại rau quả, trái cây một cách thông minh để chế biến một cốc sinh tố ngọt ngào trong ngày hè mà hàm lượng không vượt quá 300 calo.

Một số gợi ý sau đây có thể giúp bạn bước vào hè có thể thỏa mãn nhu cầu giải khát với sinh tố.

Giảm cân thông minh với sinh tố rau, hoa quả

Bí quyết giảm cân an toàn cho người muốn giảm cân.

Bí quyết giảm cân an toàn cho người muốn giảm cân.

Những món ăn giúp bộ ngực căng tròn hấp dẫn

 Có rất nhiều bí quyết làm đẹp để cho chị em chăm sóc cơ thể và mang lại cho mình một bộ ngực chuẩn đẹp tự nhiên. Bộ ngực đẹp không chỉ giúp tăng vẻ đẹp nữ tính mà còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục hàng ngày của các cặp đôi.

Những món ăn giúp bộ ngực căng tròn hấp dẫn

Bật mí cách giảm cân sau sinh của vợ tôi.

 Lúc đầu, vợ tôi tuân thủ rất nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng gồm chủ yếu là hoa quả, rau tươi, giảm các đồ ăn giàu chất béo và nói không với các đồ ăn nhanh. Tuy nhiên, việc khó nhất với cô ấy chính là việc từ bỏ những món ăn yêu thích vì đó cũng là thích của cả gia đình tôi. Vì mục tiêu làm đẹp của mẹ gấu mà cả gia đình tôi cũng phải chuyển sang chế độ “ăn theo” cô ấy. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian tôi thấy cô ấy có giảm chút ít nhưng khuôn mặt xanh xao hơn vì thiếu chất. Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân sau đó cũng bị ngưng lại...

Lúc
đầu, vợ tôi tuân thủ rất nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng gồm chủ yếu là hoa
quả, rau tươi, giảm các đồ ăn giàu chất béo và nói không với các đồ ăn
nhanh. Tuy nhiên, việc khó nhất với cô ấy chính là việc từ bỏ những món
ăn yêu thích vì đó cũng là thích của cả gia đình tôi. Vì mục tiêu làm
đẹp của mẹ gấu mà cả gia đình tôi cũng phải chuyển sang chế độ “ăn theo”
cô ấy. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian tôi thấy cô ấy có giảm chút ít
nhưng khuôn mặt xanh xao hơn vì thiếu chất. Kế hoạch ăn kiêng để giảm
cân sau đó cũng bị ngưng lại. - See more at:
http://giamcanlamdep.com/bat-mi-cach-giam-can-sau-sinh-cua-vo-toi_n58293_g723.aspx#sthash.qnzGze5A.dpuf

Bật mí cách giảm cân sau sinh của vợ tôi.

Bí quyết giảm cân cho các bạn gái tuổi teen

Đối với tuổi teen, lứa tuổi đang ở độ tuổi ăn, tuổi lớn nên rất cần chế độ ăn uống đầy đủ để phát triển toàn diện. Tuy nhiên, có rất nhiều bạn gái, do chế độ ăn uống thả phanh, không kiểm soát đã làm cho thân hình ngày càng xồ xề, thừa cân.  Để tránh tình trạng thừa cân, béo phì các bạn gái tuổi teen cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động, đồng thời theo dõi cân nặng kịp thời để phát hiện tình trạng thừa cân và thay đổi chế độ ăn uống kịp thời. - See more at: http://giamcanlamdep.com/bi-quyet-giam-can-cho-cac-ban-gai-tuoi-teen_n58294_g723.aspx#sthash.vg6N7xpK.dpuf