Cùng khám phá những cách giảm cân, giữ dáng của các người đẹp nội y Alessandra Ambrosio, Candice Swanepole, Behati Prinsloo, Doutzen Kroes nổi tiếng thế giới này bạn nhé!
Người đẹp Alessandra Ambrosio
“Điều quan trọng nhất để giữ được vóc dáng đó là việc tập luyện ra mồ hôi mỗi ngày”. Đó là chia sẻ của Alessandra Ambrosio khi được hỏi về bí quyết để giữ được vóc dáng đẹp, chuẩn như hiện tại của mình. Bên cạnh thực hiện những bài tập tại phòng tập gym cùng với các chuyên gia, người đẹp Alessandra giữ dáng với bộ môn ba lê cùng với giáo viên riêng của mình. Hơn nữa cô còn luyện tập thêm bộ môn yoga và pilates.
Người đẹp Alessandra Ambrosio thường xuyên đến lớp học ba lê để giữ gìn vóc dáng của mình.
Trên trang Instagram của mình, Alessandra chia sẻ rằng, cô luôn cảm thấy hứng thú với những món ăn giàu chất dinh dưỡng, dễ gây béo, đặc biệt là thịt gà và cô vẫn tha hồ ăn chúng mà không lo cân nặng của mình sẽ tăng lên bởi mỗi ngày cô đều thực hiện chế độ luyện tập ở phòng gym và tập những bộ môn thể thao mà mình đã lựa chọn.
Cô luôn tỏ ra thoải mái và thừa nhận rằng, ẩm thực Nhật Bản rất có sức hút đối với mình. Mỗi ngày của cô bắt đầu với trứng, trái cây, bánh xốp nướng, cà phê cũng như các loại nước ép hỗn hợp từ chuối, việt quất, hạnh nhân, rau quả màu xanh yêu thích của mình.
Candice Swanepole
Candice Swanepole, “thiên thần” được lựa chọn góp mặt trong đoạn video nổi tiếng của Victoria’s Secret (Train Like An Angel) đã tiết lộ về quá trình rèn luyện trong năm vừa qua của đội ngũ Victoria’s Secret.
Candice Swanepole với vai trò là một vũ công khiêu vũ rất chuyên nghiệp.
Cho tới sát ngày biểu diễn, người đẹp Candice Swanepole vẫn luyện tập riêng cùng Mary Helen Bowers – huấn luyện viên của mình. Các bài tập giúp cô giữ được vóc dáng cân đối của mình là khiêu vũ và các bài tập với dụng cụ.
“Khiêu vũ cho phép bạn tìm thấy chính mình cũng như quên hết mình cùng một thời điểm”. Đó là lời chia sẻ của Candice khi cô đăng tải bức hình đen trắng lên trang Instagram của mình. Ngoài ra cô còn tập luyện đấm bốc để làm săn chắc cánh tay và xương của mình.
Trong một cuộc trả lời phỏng vấn trên OK! Magazine, người đẹp chia sẻ rằng: “Tôi vô cùng, vô cùng may mắn và hạnh phúc khi mình có thể ăn bất cứ thứ gì mà mình muốn bởi tôi có một lối sống lành mạnh. Tôi lớn lên từ một trang trại chăn nuôi bò sữa, bò thịt, tôi luôn có hứng thú với những món ăn từ thịt bò. Bất cứ khi nào thấy thèm ăn thịt, tôi sẽ vô tư và ăn ngay, tôi chẳng lo sẽ ảnh hưởng tới vóc dáng của mình bởi khi tôi ăn thịt thì sẽ tập luyện nhiều hơn để bù lại thôi”.
Behati Prinsloo
Thiên thần Behati Prinsloo, người đẹp với vóc dáng nóng bỏng cũng là vợ của chàng ca sĩ nổi tiếng Adam Levine nhóm Maroon 5, lựa chọn những môn thể thao “tomboy” để giữ gìn vóc dáng của mình. Cô yêu thích môn thể thao bơi lội và theo đuổi sở thích này của mình từ khi còn học tới thời điểm hiện tại. Vào năm 2009 cô có được đôi cánh thiên thần của hãng nội y danh tiếng Victoria Secret.
Behati Prinsloo với vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Người đẹp Behati Prinsloo là một trong số ít người đẹp không tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn đặc biệt dành cho các siêu mẫu Victoria’s Secret. “Tôi không phải là người cả tin vào những chế độ ăn khắc nghiệt hay những loại nước ép ít calo điên rồ, tôi đã từng thử thực hiện chế độ ăn đó và thấy rằng nó thật kinh khủng. Tôi ăn uống rất lành mạnh với đầy đủ các món ăn từ mẹ tôi làm như thịt, sa lát, khoai tây, hay nhiều món ăn giàu chất dinh dưỡng khác.
Đặc biệt, tôi thích đồ ăn nhanh, pizza, hay mì ý. Tôi sẽ thưởng thức tất cả những món ăn khoái khẩu của mình, tất nhiên là trong một chừng mực vừa phải, chỉ một ít thôi”. Đó là lời chi sẻ của cô trên E!Online.
Cô cũng nổi tiếng là người yêu thích các bộ môn thể thao ngoài trời và bí quyết để giúp cô đốt cháy lượng calo lớn cho cơ thể chính là những giờ phút thư giãn cùng các môn thể thao yêu thích.
Doutzen Kroes
Vào năm 2008, siêu mẫu Doutzen Kroes được đeo đôi cánh thiên thần của Victoria’s Secret. Cô cho rằng, người phụ nữ đẹp là người phụ nữ có thân hình khỏe mạnh hơn những cô “cò hương”. Nhảy dây, chạy bộ, boxing, thể dục nhịp điệu và ba lê chính là những bộ môn thể thao yêu thích và tập luyện của người đẹp Doutzen Kroes.
Trong thực đơn giảm cân của mình, cô luôn chọn ăn thịt gà, gỏi, ăn kèm với súp lơ và khoai tây.
Doutzen Kroes thưởng thức bữa ăn trưa của mình trong khi làm tóc.
Trên đây là những bí quyết để có được vóc dáng hoàn hảo của các thiên thần nội y mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn giữ vóc dáng của mình.
Phong Linh
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét