Củ gừng có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng có tính nóng làm tăng phân hủy mỡ nhanh. Nhờ vào đặc điểm này mà các bà mẹ sau sinh đã giảm cân thành công.
Từ xa xưa, gừng không chỉ là một loại gia vị hữu dụng trong các món ăn, mà còn là một thảo mộc, một dược liệu có ích cho sức khỏe. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể đồng thời làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn là một loại thức uống giúp giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.
Từ xa xưa, gừng không chỉ là một loại gia vị hữu dụng trong các món ăn, mà còn là một thảo mộc, một dược liệu có ích cho sức khỏe. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể đồng thời làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn là một loại thức uống giúp giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.
Bật mí bí quyết giảm cân với củ gừng
1. Mát xa bằng rượu gừng
Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với một lít rượu trắng theo tỉ lệ 1: 1. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.
2. Uống nước gừng
Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống khi trời se lạnh, vừa giữ ấm cho cơ thể, vừa có tác dụng giảm cân.
Bạn cũng có thể pha vài lát gừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Không chỉ có tác dụng giữ ấm cho ấm mà còn tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bạn nên uống 2-4 tách trà gừng/ngày để có hiệu quả tốt nhất. Bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của bạn nhé!
3. Ăn gừng ngâm giấm
Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Xếp gừng vào chai thủy tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản giấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sau một tuần, vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ.
Ăn gừng ngâm giấm hay một thìa con nước giấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét