Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ thịt

Thịt cũng là một thực đơn giảm cân rất hiệu quả nếu biết cách chế biến và kết hợp với các loại thực phẩm khác. Dưới đây là một vài phương pháp giảm cân mới với thịt mà bạn nên sử dụng để vừa giữ được sức khỏe tốt, vừa có cơ thể quyến rũ.


1. Thịt nạc và trứng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng với tất cả mọi người, kể cả người đang ăn kiêng. Bạn có thể tráng trứng và ăn kèm với thịt nạc có ít chất béo, bao gồm thịt xông khói, xúc xích, gà tây. Thịt nạc cũng được lựa chọn để ăn sáng thỏa thích mà nhận được ít carb trong chế độ giảm cân hiệu quả.



2. Salad rau quả và thịt bò


Bạn nên lựa chọn một đĩa salad giàu protein để tạo thành bữa ăn trưa ngon miệng và dễ dàng. Bạn có thể ăn kèm thêm thịt bò để tạo thành một bữa ăn hấp dẫn mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.


3. Súp và thịt gà

Một bát súp lớn cũng giúp bạn không nhận được nhiều carbohydrate. Theo thực đơn giảm cân này, bạn nên ăn súp cùng với nhiều loại rau khác nhau và thêm chút thịt gà để giúp ngon miệng hơn.


4. Rau luộc và các loại thịt


Hãy luộc một đĩa rau và ăn kèm với những loại thịt mà bạn thích. Hãy nhớ, chỉ nên ăn thịt nạc và với một số lượng vừa phải cho nhu cầu hoạt động của mình, không nên ăn quá nhiều thịt, nó sẽ làm phản tác dụng.


5. Cháo rau củ với thịt


Cháo rau củ rất tốt cho việc giảm cân nhưng nó không đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy thêm vào chút thịt bò, gà hay heo tùy sở thích của bạn để tăng thêm gia vị và dinh dưỡng cho bữa ăn.

TH