Bạn đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung ngay món canh ngao rong biển vào thực đơn giảm cân của mình. Món canh thanh mát này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn thanh nhiệt giải độc vào những ngày nắng nóng.
Ngao là một loại nguyên liệu cực kỳ bổ dưỡng, với hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Từ nguyên liệu là ngao chúng ta có thể chế biến ra rất nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng.
Thực đơn giảm cân với canh ngao rong biển.
Nguyên liệu:
Ngao là một loại nguyên liệu cực kỳ bổ dưỡng, với hàm lượng vi chất dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Từ nguyên liệu là ngao chúng ta có thể chế biến ra rất nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng.
Thực đơn giảm cân với canh ngao rong biển.
Nguyên liệu:
- 50 g rong biển
- 300 g ngao biển
- 1 củ hành khô
Gia vị: Muối, mì chính, nước mắm, hạt tiêu.
Thực hiện:
- Đem ngao rửa sạch với nước, sau đó bỏ vào nồi luộc ngao cho tới khi ngao há miệng, sau đó tách phần thịt ngao ra khỏi vỏ và rửa sạch với nước một lần nữa.
- Rong biển đem ngâm vơi nước khoảng 15 phút.
- Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ, rồi phi lên chảo với ít dầu cho thơm. Sau đó đem bỏ phần thịt ngao vào xào cho chín tới.
- Tiếp đến ta đem phần ngao bỏ vào nồi nước đun sôi.
- Khi nồi nước sôi, ta bỏ rong biển vào nấu khoảng 5 phút nữa thì nêm nếm gia vị cho vùa ăn (1 thìa cà phê muối + 1/2 thìa cà phê mì chính + 1 thìa cà phê nước mắm).
Với món canh rong biển nấu ngao này, bạn có thể dùng ngay với cơm nóng sẽ rất tuyệt đó. Với vị béo ngọt của ngao, hòa quyện với vị ngọt mát của rong biển tạo nên một sự kết hợp vô cùng độc đáo mà cũng rất thơm ngon.
Từ nguyên liệu là rong biển và cách nấu cũng tương tự, bạn có thể bổ sung vào thực đơn nhà mình món canh rong biển đậu hũ cũng ngon chẳng kém vị đâu nhé!
Rong biển chính là cách giảm cân nhanh cho các bạn có thân hình hơi “quá khổ”.
Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm thực phẩm chức năng tăng cân GCM để giảm cân nhanh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét