3 loại nước ép giảm cân hiệu quả cho chị em

Trái cây không thể thiếu trong quá trình giảm cân vì nó là nguồn thực phẩm vừa bổ dưỡng, lại đẹp da , kể cả công dụng giảm cân. Bạn có thể sử dụng các loại nước ép sau bữa ăn sáng, hoặc sau khi ăn 1h.Nên sử dụng đều đắn mỗi ngày để có sức khỏe và thân hình cân đối. Cùng lựa chọn 4 loại nước ép giảm cân thần tốc:


Trái cây luôn là nguồn thực phẩm bổ dưỡng không những mang lại cho người dùng rất nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Với trái cây người dùng có thể chế biến chúng thành nước ép để uống vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi ăn. Áp dụng thường xuyên và đều đặn chị em sẽ giảm cân hiệu quả.


Tham khảo một số loại nước ép giảm cân dưới đây để áp dụng cho mình nhé!

Nước ép bí đỏ và sữa tươi

Trái cây được đông đảo chị em lựa chọn để giảm cân thường là những loại trái cây có hàm lượng calo ít. Ngoài cam, chanh, bưởi ra còn có nước giảm cân bí đỏ sẽ hỗ trợ chị em giảm cân nhanh. Bí đỏ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi... tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Những thành phần này còn hỗ trợ khả năng tiêu hóa của cơ thể, đặc biệt là thành phần vitamin C giúp hỗ trợ tiêu hóa, đốt chất béo thành năng lượng cơ thể.


Để chế biến ra loại nước ép này cũng không hề khó, với nguyên liệu: 200 - 300 bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi cắt thành khúc, kèm theo 180ml sữa tươi.

Nước ép bí đỏ và sữa tươi giảm cân hiệu quả

Cách chế biến: Cho bí đỏ vào máy ép trái cây, kèm theo đó là 180ml sữa tươi. Chỉ vài phút sau bạn sẽ có ngay một cốc nước ép bí đỏ và sữa tươi.

Nước ép lê và táo

Cách làm: chỉ cần rửa sạch táo và lê, sau đó cho vào máy ép trái cây. Bạn có thể thưởng thức trước hoặc sau bữa ăn 1h.


Với hai loại trái cây lê và táo đều có công dụng giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp ai loại trái cây này với nhau thì hiệu quả của chúng sẽ ra sao? Hàm lượng pectin và vitamin C trong táo rất cao nên có khả năng hỗ trợ chị em giảm cân cực hiệu quả. Thành phần trong lê dễ hấp thụ cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh, loại bỏ độc tố một cách hiệu quả.

Nước ép dưa leo, chanh

Thường mọi người hay ăn dưa leo chứ không mấy khi sử dụng nước ép. Nhưng ăn dưa leo sống hoặc nước ép cũng đều có công dụng giảm cân hiệu quả.


Cách chế biến: Dưa leo rửa sạch sẽ, gọt vỏ sau đó cho vào máy ép. Lấy nước ép bỏ vào ly rồi cho thêm vài lát chanh. Hương vị chua chua, ngọt ngọt sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.


Tự tay chế biến và tận dụng những cốc nước ép giảm cân thì còn gì tuyệt vời hơn. Nhanh tay áp dụng cho mình để có thể sở hữu thân hình thon gọn sớm nhé. Chúc chị em giảm cân thành công!

Nước ép dưa leo và chanh giảm cân hiệu quả

• Bài viết trước: Mẹo để vừa giảm cân cân vừa có cơ bụng săn chắc