Bí quyết tuốt lại thân hình thon thả nhanh chóng

Làm sao để có được thân hình thon thả, vòng eo như ý nhanh chóng sau 1 tháng? Chúng ta cùng làm theo những bí quyết đơn giản sau đây nhé!

5 Nguyên tắc giúp bạn giảm béo nhanh hơn

Kế hoạch giảm cân của bạn sẽ thành công nếu như bạn chọn được phuong phap giam can đúng đắn và thực hiện nghiêm túc với nó. Trong quá trình giảm cân bạn cần thường xuyên để ý và tuân thủ một số nguyên tắc sau:

1- Thường xuyên theo dõi kết quả giảm cân của mình

Theo dõi cân nặng thường xuyên giúp bạn nhận ra hiệu quả giảm béo của mình có đạt không

Trong những ngày giảm cân, bạn cần thường xuyên đo và cân lại cân nặng của mình để xem cơ thể có thể giảm được kích thước nào không. Nếu như bạn đã quyết tâm thực hiện phương pháp giảm cân đã chọn nhưng không có kết quả thì cần điều chỉnh kịp thời cho chiến lược giảm béo đạt kết quả tốt nhất.

2- Tránh căng thẳng

Khi tâm trạng lo lắng sẽ sản sinh ra hormone gọi là cortisol làm tăng mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng.


Nếu như bạn không muốn bị tăng cân và muốn giảm béo hiệu quả hơn thì cần tuyệt đối tránh căng thẳng mức tối đa. Giảm căng thẳng không chỉ để có thể giảm cân mà còn tránh được rất nhiều tổn hại cho sức khỏe.

3- Cắt giảm calo

Cắt giảm calo bằng cách thay thực phẩm béo bằng rau xanh

Bạn muốn không béo thì nhất thiết phải cắt giảm calo. Làm sao đảm bảo rằng lượng calo đưa vào cần không được vượt quá lượng calo yêu cầu để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. Như vậy để kiểm soát việc không thể tăng cân. Còn nếu muốn giảm cân thì lại cần đưa lượng calo thấp hơn lượng cần tiêu thụ để cơ thể sẽ lấy phần năng lượng từ mỡ thừa chuyển hóa cho các hoạt động sống.

4- Thường xuyên uống trà xanh sau bữa ăn

Một cách rất đơn giản để bạn giảm béo bụng cũng như giảm béo toàn thân nhanh hơn đó là uống nước trà xanh sau bữa ăn.


1 ly nước trà xanh thay cho 1 cốc nước lọc hoặc là nước ngọt là cách để bạn giảm béo thông minh.


Trà xanh có những tinh chất quý, hỗ trợ rất tốt trong việc hạn chế sự xinh sôi của chất béo vào cơ thể đồng thời chuyển hóa chúng, đào thải ra ngoài. Chúng ta hãy uống ít nhất 2 ly nước trà xanh mỗi ngày để giảm mỡ hiệu quả hơn.


Có thể thay trà xanh bằng nước lá sen, lá chè vằng hoặc là nước chanh, nước ép từ các loại hoa quả có vị chua.

5- Không quên dùng viên giảm cân

Thời buổi hiện đại ngày nay, nếu như bạn thiếu các sản phẩm hỗ trợ giảm béo nhanh thì quả thật công việc giảm cân của bạn sẽ rất khó khăn.

Một sản phẩm giảm béo uy tín hiện nay

Các thực phẩm chức năng sẽ góp phần hạn chế việc ăn uống quá nhiều của bạn, đồng thời còn giúp quá trình chuyển hóa các chất béo thành năng lượng hoạt động diễn ra triệt để hơn.


Những thực phẩm chức năng có giá cả hợp lý và ưu việt hiện nay như Lite Fit Usa, Biotin Collagen Slim,.... bạn có thể dùng mà không lo có vấn đề gì cho sức khỏe.


Các bạn tham khảo thêm các thông tin hữu ích về thực phẩm chức năng giảm cân nhanh tại thuc pham giam can.


Hoặc có thể tham khảo những bí quyết giảm béo an toàn và nhanh nhất tại bí quyết giảm cân