Thực đơn giảm cân từ mướp đắng

Từ mướp đắng có thể chế biến thành nhiều thực đơn giảm cân đơn giản và thú vị cho người béo. Còn chờ gì nữa mà không vào bếp ngay bây giờ nhỉ!


Canh mướp đắng

Canh mướp đắng nhồi thịt, có thể nói đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người đấy. Do vậy khi chọn món canh mướp đắng để giảm cân sẽ rất thuận tiện và kết quả cũng rất tốt. Thời tiết lạnh khô của mùa đông này mà có ngay tô canh mướp đắng nóng hổi, thơm ngon thì thật tuyệt vời phải không chị em. Bạn cũng có thể kết hợp nấu mướp đắng với đậu hũ, nấm, hay một số loại củ khác để món ăn thêm đa dạng nhé.


Nước ép mướp đắng


Nếu muốn lượng mỡ thừa được đốt cháy và đào thải ra ngoài nhanh chóng thì bạn có thể dùng nước ép mướp đắng để uống mỗi ngày nhé. Trong số tất cả họ nhà bầu bí thì mướp đắng được xem là mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất đấy. Tuy nhiên mướp đắng có vị hơi đắng và khó uống nên nếu chưa quen thì bạn có thể kết hợp chung với một số loại trái cây khác để dễ dàng hơn khi sử dụng. Bạn cũng có thể uống lạnh sẽ ngon hơn nhé.


Trà mướp đắng

Để mỡ thừa được đốt cháy nhanh thì nên chuẩn bị sẵn trong nhà một ít trà mướp đắng nhé. Ngoài việc giảm cân hiệu quả thì trà mướp đắng còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Chỉ cần phơi khô mướp đắng rồi khi uống pha như trà bình thường là đã có ngay những chén trà giảm cân rồi.


Những lưu ý khi sử dụng mướp đắng giảm cân:


- Nên sử dụng liều lượng vừa phải, lạm dụng mướp đắng để giảm cân nhiều sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh về đường ruột.


- Với những người có tiền sử về thận, gan thì không nên ăn nhiều mướp đắng.


- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng mướp đắng để giảm cân.


- Khi sử dụng mướp đắng nhằm giảm cân hiệu quả cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày.

TH